যারা যৌন মিলন করতে চান কিন্তু গর্ভবতী হওয়া এড়াতে চান, তারা জন্মনিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি (Contraception) ব্যবহার করেন। কখনও কখনও অন্যান্য মহিলাদের স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির চিকিৎসার জন্যও লোকেরা জন্মনিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি ব্যবহার করে, আরও তথ্যের জন্য আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।
বিপরীত লিঙ্গের কোনো নতুন সঙ্গীর সাথে যৌন কার্যকলাপে লিপ্ত হওয়ার সময়, যৌন মিলন করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে জন্মনিয়ন্ত্রণ নিয়ে আলোচনা করা আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ, কারণ জন্মনিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি উভয়ের উপরেই প্রভাব ফেলে।
এছাড়াও জন্মনিয়ন্ত্রণ পদ্ধতির বিভিন্ন প্রকারভেদ বোঝা গুরুত্বপূর্ণ, যাতে আপনি এমন একটি পদ্ধতি বেছে নিতে পারেন যা আপনার এবং আপনার সঙ্গীর জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত। গর্ভধারণ রোধ করার জন্য জন্মনিয়ন্ত্রণের বিভিন্ন পদ্ধতি বিভিন্ন উপায়ে কাজ করে।
আপনি যদি গর্ভবতী হতে না চান, তবে নির্দেশনা অনুযায়ী আপনার জন্মনিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি ব্যবহার করা খুবই জরুরি। উদাহরণস্বরূপ, যখনই আপনি যৌন মিলন করবেন তখনই কনডম ব্যবহার করা দরকার, পিল প্রতিদিন নিতে হয়, অথবা গর্ভনিরোধক ইমপ্ল্যান্ট বা আইইউডি-এর মতো বিকল্পগুলি একবার প্রবেশ করানোর পর বহু বছর আর কোনো পদক্ষেপের প্রয়োজন হয় না।
জন্মনিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি ব্যবহার করলে ভবিষ্যতে সন্তান ধারণের আপনার ক্ষমতায় কোনো প্রভাব ফেলবে না। আপনি যদি সম্প্রতি সন্তানের জন্ম দিয়ে থাকেন, তবে জন্মনিয়ন্ত্রণ আপনার পরবর্তী গর্ভধারণের মধ্যে ব্যবধান রাখতে বা আপনি যদি আর সন্তান না চান তবে গর্ভধারণ এড়াতে সাহায্য করতে পারে।
আরও তথ্যের জন্য আটটি সম্প্রদায়ের ভাষায় উপলব্ধ এই প্রসবোত্তর গর্ভনিরোধক ভিডিওটি দেখুন।
জন্মনিয়ন্ত্রণ পদ্ধতির (Contraception) বিভিন্ন প্রকারভেদ কী কী?
1. হরমোনাল গর্ভনিরোধক

গর্ভনিরোধক বড়ি
(combined oral contraceptive pill, mini pill, progesterone-only pill)

গর্ভনিরোধক ইমপ্ল্যান্ট
(rod or ‘Implanon’)

হরমোনাল ইন্ট্রাইউটেরাইন ডিভাইস (hormonal IUD or ‘Mirena’ or ‘Kyleena’)

contraception injection
(depo)

ভ্যাজাইনাল রিং
2. বাধা পদ্ধতি

Male (external)
condoms

Female (internal)
condom
3. হরমোন ছাড়া গর্ভনিরোধ

কপার ইন্ট্রাইউটেরাইন ডিভাইস (কপার আইইউডি)

গর্ভনিরোধক ডায়াফ্রাম
4.জরুরী গর্ভনিরোধ*

কপার ইন্ট্রাইউটেরাইন ডিভাইস (কপার আইইউডি)

জরুরি গর্ভনিরোধক বড়ি
*অরক্ষিত যৌন মিলনের পর জরুরি জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল (Emergency Contraception Pill) কার্যকর হওয়ার জন্য আপনার যত দ্রুত সম্ভব এটি সেবন করা প্রয়োজন। অরক্ষিত যৌন মিলন হলো যখন নির্দেশনা অনুযায়ী জন্মনিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি ব্যবহার করা হয়নি। উদাহরণস্বরূপ, যৌন মিলনের সময় কনডম ব্যবহার না করা বা খুলে যাওয়া, অথবা সম্প্রতি যদি কোনো গর্ভনিরোধক পিল বাদ পড়ে থাকে।
জরুরি গর্ভনিরোধক পিল (Emergency Contraceptive Pill) পেতে আপনি আপনার স্থানীয় ফার্মেসিতে যেতে পারেন এবং ফার্মাসিস্টের সাথে একটি সংক্ষিপ্ত বিনামূল্যে পরামর্শ নিতে পারেন। এর মানে হলো আপনার ডাক্তারের প্রেসক্রিপশনের প্রয়োজন নেই। অরক্ষিত যৌন মিলনের ৭২ ঘণ্টার মধ্যে আপনার জরুরি গর্ভনিরোধক পিল সেবন করা বা একটি কপার আইইউডি (IUD) প্রবেশ করানো প্রয়োজন। ইসিপি (ECP) যত তাড়াতাড়ি গ্রহণ করা হয়, এটি তত বেশি কার্যকর হয়।
গর্ভনিরোধের বিকল্পগুলি সম্পর্কে আরও পড়ুন এখানে।
গর্ভনিরোধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কি?
জন্মনিয়ন্ত্রণ পদ্ধতির বিভিন্ন প্রকারভেদের বিভিন্ন ধরনের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া (side effects) রয়েছে। কিছু লোকের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দেয়, অন্যদের হয় না।
কিছু উপকারী পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার মধ্যে থাকতে পারে মাসিকের রক্তপাত কমানো, মাসিক একেবারেই বন্ধ থাকা, এন্ডোমেট্রিওসিসের ব্যথা প্রতিরোধ করা এবং ব্রণ কমানো।
কিছু কঠিন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার মধ্যে থাকতে পারে অতিরিক্ত রক্তপাত, মাসিকের মধ্যবর্তী সময়ে রক্তপাত, মেজাজের পরিবর্তন এবং স্তনে কোমলতা।
জন্মনিয়ন্ত্রণ পদ্ধতির বিভিন্ন প্রকারভেদ সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য, অথবা আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত জন্মনিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি খুঁজে বের করার জন্য, আপনার ডাক্তার বা স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে কথা বলুন।
অপরিকল্পিত গর্ভধারণ
অপরিকল্পিত গর্ভধারণ সব বয়সের এবং সব পটভূমির নারীদের ক্ষেত্রেই ঘটতে পারে।
যদি আপনি অথবা আপনার পরিচিত কেউ অপরিকল্পিত গর্ভাবস্থার সম্মুখীন হন, তাহলে প্রেগন্যান্সি চয়েসেস হেল্পলাইন গর্ভাবস্থার বিকল্পগুলি সম্পর্কে বিনামূল্যে, নিরপেক্ষ এবং গোপনীয় তথ্য প্রদান করে। একজন স্বাস্থ্য পেশাদারের কাছ থেকে বিশেষজ্ঞ পরামর্শের জন্য, ওয়েবসাইটটি দেখুন অথবা ১৮০০০০৮৪৬৩ নম্বরে প্রেগন্যান্সি চয়েসেস হেল্পলাইনে কল করুন, যা সোমবার থেকে শুক্রবার সকাল ৮.০০ টা থেকে রাত ৮.০০ টা পর্যন্ত খোলা থাকে।
অন্যান্য ভাষায় উপলব্ধ সম্পদের সাহায্যে গর্ভাবস্থার বিকল্পগুলি সম্পর্কে আরও পড়ুন।
