এইচআইভি নিয়ে জীবনযাপন

এইচআইভি আক্রান্ত ব্যক্তিরা যারা চিকিৎসা নিচ্ছেন তারা দীর্ঘ ও সুস্থ জীবনযাপন করতে পারেন। তারা ততদিন বাঁচতে পারে যতদিন এইচআইভিহীন মানুষ বাঁচে।

সুস্থ ও ভালো থাকার জন্যঃ

• আপনার বিশ্বস্ত একজন ডাক্তার বা স্বাস্থ্যসেবা কর্মী খুঁজে বের করুন
• নিয়মিত মেডিকেল অ্যাপয়েন্টমেন্টে যান
• আপনার এইচআইভির ওষুধ নিয়মিত খান এবং অন্য কোনও ওষুধ খাচ্ছেন কিনা তা আপনার ডাক্তারকে জানান।
• ধূমপান বন্ধ করুন।
• মাদক ও অ্যালকোহলের ব্যবহার সীমিত করুন অথবা একেবারেই ব্যবহার করবেন না
• আপনার দিনের কাজে ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত করুন
• স্বাস্থ্যকর এবং সুষম খাদ্য খান
• প্রচুর ঘুমান।
• আপনার মস্তিষ্ক সক্রিয় রাখুন
• সামাজিকভাবে সক্রিয় থাকুন।

এইচআইভি আক্রান্ত ব্যক্তিরা সুস্থ সন্তান ধারণ করতে পারে।

যদি আপনি এইচআইভি নিয়ে বেঁচে থাকেন এবং সন্তান ধারণের কথা ভাবছেন, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত।

এইচআইভির ওষুধ সেবনের মাধ্যমে:

• এইচআইভি আক্রান্ত মহিলারা তাদের সঙ্গীর কাছে এইচআইভি সংক্রমণ না করেও গর্ভবতী হতে পারেন
• এইচআইভি আক্রান্ত মহিলারা তাদের শিশুর মধ্যে এইচআইভি সংক্রমণের ঝুঁকি প্রায় শূন্যে নামিয়ে আনতে পারেন (<1%)
• এইচআইভি আক্রান্ত পুরুষরা তাদের সঙ্গী বা শিশুর মধ্যে সংক্রমণ না করেই সন্তান ধারণ করতে পারেন।

অস্ট্রেলিয়ায়, এইচআইভি আক্রান্ত মহিলাদের জন্য বুকের দুধ খাওয়ানোর পরামর্শ দেওয়া হয় না। এই বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ।

আরও পড়তে এখানে ক্লিক করুন।

এইচআইভি আক্রান্ত ব্যক্তিরা দীর্ঘ এবং সুস্থ জীবনযাপন করেন। বর্তমানে ব্যবহৃত এইচআইভি ওষুধগুলি খুবই কার্যকর। এগুলি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে সমর্থন এবং সুরক্ষা দেয় এবং অনেক অসুস্থতা প্রতিরোধে সহায়তা করে।

তবে, এইচআইভি আক্রান্ত ব্যক্তিদের অল্প বয়সেই স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দিতে পারে। আপনার মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্যের উপর নজর রাখা এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অনুসরণ করা অনেক শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা এড়াতে সাহায্য করতে পারে।

উপরে উল্লিখিত সুস্থ থাকার টিপসগুলি ছাড়াও, এইচআইভি আক্রান্ত বয়স্ক ব্যক্তিদের জন্য প্রাপ্তব্য সহায়তা পরিষেবাগুলি ব্যবহার করাও গুরুত্বপূর্ণ।

আপনার হয়তো অল্প সময়ের জন্য বা দীর্ঘ সময়ের জন্য বাড়িতে কিছু সহায়তার প্রয়োজন হতে পারে অথবা আপনার আবাসিক সহায়তার (নার্সিং হোম) প্রয়োজন হতে পারে। প্রবীণ পরিচর্যা ব্যবস্থাটি (aged care system) ব্যবহার করা বেশ কঠিন হতে পারে। একজন বন্ধু, বা কোনো পরিষেবা থেকে একজন সহায়তাকারী ব্যক্তি আপনাকে আপনার জন্য সঠিক সহায়তা খুঁজে পেতে সাহায্য করতে পারেন।

আরও পড়তে এখানে ক্লিক করুন।

আপনাকে এইচআইভি আছে বলা হলে এবং এইচআইভি নিয়ে জীবনযাপন করা, কঠিন এবং বিভ্রান্তিকর হতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি সাংস্কৃতিক ও ভাষাগতভাবে বৈচিত্র্যপূর্ণ পটভূমি থেকে আসেন।

আমাদের এইচআইভি ক্লিনিকাল কনসিয়ারজ প্রোগ্রাম সাংস্কৃতিক এবং ভাষাগতভাবে বিভিন্ন সম্প্রদায়ের লোকেদের সহায়তা প্রদান করে, যারা এইচআইভি নিয়ে বসবাস করছে। এটি বিনামূল্য এবং NSW-তে বসবাসকারী লোকেদের জন্য প্রাপ্তব্য।

আমরা আমাদের ক্লায়েন্টদের সাথে দ্বিভাষিক/দ্বি-সংস্কৃতিগত সাংস্কৃতিক সহায়তা কর্মী (CSW) এর সাথে মিলিত করে দেই। আমাদের সাংস্কৃতিক সহায়তা কর্মী (CSW) তাদের ক্লায়েন্টদের সংস্কৃতি এবং ভাষা বোঝে এবং জানে, এইচআইভি নির্ণয়ের অর্থ কী এবং অস্ট্রেলিয়ায় স্বাস্থ্য ব্যবস্থা কীভাবে কাজ করে। আমরা আমাদের ক্লায়েন্টদের এইচআইভি এবং তাদের চিকিত্সা সম্পর্কে তাদের বোঝার উন্নতি করতে এবং তাদের স্বাস্থ্য ব্যবস্থা এবং তাদের জন্য প্রাপ্তব্য পরিষেবাগুলি বুঝতে সাহায্য করার জন্য কাজ করি।

আমাদের সেবা বিনামূল্য এবং গোপনীয়।

আপনি যদি এইচআইভিতে বসবাস করছেন বা এইচআইভিতে বসবাস করছেন এমন কাউকে চেনেন, তাহলে আরও তথ্য এবং সহায়তার জন্য 9515 1234 নম্বরে কল করুন বা SLHD-DiversityHub@health.nsw.gov.au
ইমেল করুন।

আপনি যদি একজন পরিষেবা প্রদানকারী হন, তাহলে আপনার রোগীকে রেফার করার জন্য অনুগ্রহ করে ই-রেফারেল ফর্মটি ব্যবহার করুন।